大学体育课心得体会7篇

时间:2022-07-13 作者:Fallinlove

优秀的心得体会是经过我们反复思考后写出的,要知道心得体会是我们生活中最为常见的文本,帮助我们梳理好自己的内心,你知道怎么写相关的心得体会吗?以下是心得范文网小编精心为您推荐的大学体育课心得体会7篇,供大家参考。

大学体育课心得体会7篇

大学体育课心得体会篇1

转眼间这个学期又过去不断的时间了,我们这个学期的体育课也快到了要结课的时间了,因为体育课的是只上到第十六周的,并不是直接上到这学期结束的。这学期的体育课上下来,真的让我感触良多。因为学校的教务系统大家都知道学生选课的时候,同时间进系统的太多,服务器就会变卡,所以我当时就是没有选到自己想去的羽毛球课,那个老师的课只要自己是认真去上课就一般能够拿到B以上甚至是A的成绩,没有办法几个自己会的体育项目都没有选到,就只能选择一个室友在的网球课,跟他同一节课。也正是因为我选到了自己没有接触过的网球,这才在一个学期的接触下来才会有这么多的感触,下面具体分享一下我这个学期的网球体育课心得。

虽然我没有接触过网球,但是因为我室友是非常喜欢大网球的,所以也经常跟着他去看,所有人规则我还是懂得,就是类似于乒乓球,不过一个是在地上一个是在球桌上,因为乒乓球我还是会玩的,所以我觉得自己还是能够玩的来的,但是在我开始上课的时候才知道并不是我想的那样简单。当我跟室友现在球场两边还是打的时候,看着室友发过来的网球我却连去接的想法都没有,因为网球击打过来的速度实在太快了,再加上网球的重量和比乒乓球重多了,虽然我打羽毛球的时候速度比这个还要快却也不敢去接,下意识的会觉得打到自己身上,而且肯定会特别的痛。好在,体育老师应该也知道我们选课的人里面有很多是不会打网球的,所以从第一节课开始就是从最基础发球姿势和站姿等等开始教的,所以我也渐渐能够跟上来,后面室友也带着我在墙上练习网球,打在墙上弹回来我们在接回去,这样的方式也帮助我得到了许多的锻炼,所以到现在已经能够跟室友打好几个来回了,有时候走了狗屎运还能赢他一两盘。

这个学期的网球体育课尽管不是我擅长的项目,但是我却也还是通过自己不断的练习变得会玩了起来,也让我想到了我们在生活中遇到的事情和我们学习上遇到的题目,尽管有许多都是我们不会的,但是只要我们不要去抵触,愿意去学习,一段时间的坚持下来,肯定是能够改变一下状态的,大山尚且能够被愚公他们移走,更何况我们的这点小困难呢!体育课的意义也不仅仅日让我们学会一种体育项目吧,更多也是希望我们能够通过体育课得到锻炼,让我们能够知道锻炼的意义,让我们丰富课余活动,而不是只沉迷于手机或者电脑!

大学体育课心得体会篇2

或许是因为自己不会篮球吧,所以上体育课格外的用心,比之前几个学期上网球课的时候认真多了。因为之前都没有怎么接触过篮球,只是看别人玩过篮球,所以基本都是处于零基础,所以刚刚上课的时候 ,没少丢丑。我选的这一节篮球课还是有不少的女生的大概男女比例四比一吧,并不是我想的只有几个女生。体育课上大部分的男生都是会打篮球的,所以我作为一个男生在上课的时候,一个一分球都投不进去还是挺尴尬的,而且旁边还有那么多的女同学在看着,更尴尬了。不过,后面接触多了,还是慢慢习惯了。第一节课的时候,都是老生常谈的自我介绍,之后我就是让我们自由发挥,因为不想站在那里不练球被老师看着扣我的分,所以拿着球去试了下,没投进去……尴尬。到了第二节课的时候,老师终于讲课了,不是我想的那样讲的特别专业,而是比较基础的,肯定是考虑到我们有很多人不会吧。通过老师的讲解,加上后面的示范,我这才稍微好了一点。因为害怕平时分不好,所以我也厚着脸皮去跟他们打球好的玩,这才慢慢地球技好了一点,一个学期下来,我竟然喜欢上了篮球?挺神奇的。

这个学期的篮球课,让我知道了为什么有那么多的人喜欢看篮球比赛,为什么有那么多的人追捧NBA,原来在运动场上面挥洒自己的汗水的时候真的是特别的爽,尽管打一场球赛下来会特比的累,但是看到自己赢球的时候真的会特别有自豪感。在赛场上的每一个比分不是一个数字,而是这个团队里面每一个人的汗水堆积出来的,是所有人的团结协作得到的东西。

这个学期的篮球课,让我不仅仅收获到了锻炼,还让我对篮球有了更多的兴趣,让我明白了竞赛的乐趣,挺棒的体验!

大学体育课心得体会篇3

乒乓球,对于我来说并不陌生,那但是从小打到大的。小时候自认为乒乓球打得也不错,从小学到初中一向都是难逢敌手,上了高中因为学习比较忙,就几乎没怎样打乒乓球了。没想到上了大学之后竟然专门有“乒乓球”一课,基于从小对乒乓球的热爱,加上自己有基础,就毫不犹豫的选了乒乓球这门课。

上乒乓球课果然很简单,大部分时间是我们自己练习的,因为乒乓球不同于其他深奥的理论,是不需要老师做什么详细的'教学的,完全靠多练习,练出手感的。毕竟很久没打乒乓球了,手感还真不是怎样滴,总打不出几个好球。上了几节课之后,发现会打的很多,当然也有才刚开始接触乒乓球的同学,跟着这么多不同年级不同学院的同学一齐上课,我发现了自己的很多不足,甚至连自己小学时候的水平都没到达。

教我们的是个很可爱的老师,不是很高,看起来就很和蔼、友善,其人也真的是很友善,还有些小幽默。在老师的指导下,我才矫正了自己长期以来的握球拍姿势,也掌握了如何压球的要领。良好的基础在正确的理论指导下,最后有所见效,打起来顺手多了。

老师上课不是很严,并不是经常点名,但是每次去上课的同学都不少,我想这就是大家对乒乓球的热爱吧。因为课是早上第二、三节上的,所以每次去上课都得起早,因为从西校园赶到东校园体育馆还是要走很远一段路,在每次去上课的同时,也能锻炼自己的意志力,坚持就是胜利!

当然,在和同学们练球的时候,也结识了一些不同年级不同学院的朋友,大家平时一齐打球切磋,上课的氛围也是其乐融融。

最令我不甘的是期末的比赛考试,开场就输给了对方,但是我当时并没受到这样结果的影响,反正更专注的打下一场比赛。果然凭自己实力连赢了好几个同学,最终以2败4胜的成绩结束了本学期乒乓球课的考试项目。但是最重要的不是结果,而是一个学期以来的过程。

大学体育课心得体会篇4

学习太极拳并不是个偶然。大学时候,我所在学校是没有太极拳、散打等一些需要持久功夫的运动的。到了大学,虽然现在所在的大学分校区因场地问题,也仅有部分体育项目可选择学习,这里面就包括了太极拳。大一的时候,初来咋到,对周围环境特别不熟悉,更没有融入大学的学习生活氛围中,因此当选择体育课学习什么内容时,对于陌生的太极拳,只是模糊知道有这么个概念,并不清楚具体是怎么回事的,就选择了其他的项目。也幸好是这样,等到大一学年结束,对大学学习什么的环境氛围都有所了解了,躁动的心也逐渐安静下来,一这样的状态和心态,再来学习太极拳,似乎最好不过。

或许更确切地说,我内心其实也渴望着学习这样一门功夫的吧。很早以前,我就开始接触武侠小说。小说里面,飞檐走壁、摘叶飞花,返璞归真、天人合一等等,这些神乎其神的境界,深深吸引着我。于是,内心便向往着能学习一门功夫,同时渴望着连骨子里也透着那种侠义。慢慢长大,自然知道,有些事实是不可逾越的,可毕竟放不下。大学了,学习太极拳,虽然知道不可能飞檐走壁、摘叶飞花什么的,但返璞归真、天人合一这种精神上的境界,想来是可能实现的。既然如此,选择学习太极拳就顺理成章,表面和内心都接受,就开始了每周一节,持续大半年的太极拳学习了。

给我们授课的老师是个阅历丰富、知识渊博的人,这些从他平常的言谈举止中可以明显地感觉到,甚至他的眼神都透露着这一切,而且老师还有一种傲骨,骨子里的傲气。他每每给我们演示太极拳的时候,都不经意间地显露出这份独有的气质。

我们学习的是陈氏太极拳。老师怎样介绍以及以后如何学习的,想来我是忘了,可老师第一次完整演示一遍陈氏太极拳的情景,至今依然深刻印在脑海里。对于陌生的事物,我们记住的往往是其给人影响最深的一面。老师给我们演示陈氏太极拳期间,所表现出来的专注,和那份怡然自得,以及淡定的神态,平稳安静的伸展收缩四肢,就是这样给人的印象深刻。

初始之时,我们根本不知道如此复杂的动作如何在四级乃至全身上展现出来,更何况还要连接起来,只能跟随、模仿老师,一步一步地学。可不管如何,我们最多在动作上模仿得差不多,其他方面是没有什么感觉的。不知道手脚的一些细节动作,不知道呼吸怎样平衡,不知道眼神该什么样,不知道心态如何,就没有那种自然,没有那种神韵,没有那种专注,没有那种气势。老师上课时不是仅讲那些枯燥的动作步骤,而是穿插了许多日常生活感悟的言谈。当然,太极拳本来就不是一种枯燥的运动,其间蕴含的偕然万法,(自由)阔达的世间至理,需要经过长时期的练习和对人生的感悟才能体会到的。

随着老师的深入讲解,我们练习的次数增多,还有那种气质的转变,终归是逐渐把握太极拳的要领,学习进度也加快起来,可谓渐入佳境。

当最后一节太极拳的学习完成,意味着五十六式陈氏太极拳总算全部学完,大半年的努力终获硕果,身心均是一阵轻松。某个课堂上,某段行走的路上,突然来一下心灵的触动,手上就自然地相应做出太极拳动作的某个招式,然后又是一阵沉默。现在想来,这样(类似)的事情,心里不由自觉的就是一笑,其中的意韵,却没有言语能够形容。

虽然我现在还不能自然顺畅地打完一遍陈氏太极拳,但我自信已经粗略体会到这个过程中那份专注认真,还有那种轻松自在又阔达无所不包容的心态。

现在我开始注意自己日常生活中的各种表现,努力做到自然和谐、平稳淡定的处世态度。特别是最近阅读一本书(《你的误区》),让我对自己身心本质的认识程度更深了,对自我意识在现实生活中的表现给予更多的关注和了解,人生的视角似乎也站在了又高一层的位置上。学习太极拳不仅使我逐渐摸索到身心平衡的关键点,也让我明悟了一些为人处世的深刻道理。思想境界的提高,带来的是更高的起点,还有更宽阔的视野。

大学体育课心得体会篇5

大学的体育跟我上的任何体育课都不一样,这让我很惊喜,在大学的体育是有选择的,有很多种的体育种类可选,我在进入大学选的体育课是瑜伽课,这堂课带给我的感受真的挺大的。

我这节体育课――瑜伽课,让我真正知道了瑜伽是怎么样的一种运动。我在第一天进入这个课堂的时候,是带着激动和期待的。第一天老师也给我们讲解了瑜伽是一个什么运动,讲完之后,就开始了。我们先是坐在瑜伽垫上进行热身,做些小运动,来帮助自己适应后面的拉筋等动作,等热身足够了,就开始做动作了。在体育课上,真的做着一类的运动,对于我这个初学者,真的特难,每一个拉伸动作都能要了我的半条命一样。主要拉的是腿筋,那可是真疼啊。我们一共两节课,老师教的是连贯的,所以中途是不下课的,因此从第一节课就要做到最后一节课为止。

在这个期间,是不会停止的,瑜伽的各类动作,基本上老师会教个全,然后给人的感受就是――疼,大概是因为自己人比较懒,以前就不怎么喜欢运动,所以做起瑜伽来,格外的难。下腰这个动作都很困难,根本下不去,但是又必须下去,所以老师就会过来帮忙,那真是煎熬,因为也要坚持个十几秒,也是痛苦的。虽然这些动作都不是什么剧烈的动作,都挺温和的,可是我还是出了不少的汗。对此我也是感受到大学体育是多么的丰富了。在我们隔壁就是啦啦操,外面就有定向越野等等,真是各种各样的。话又说回来,我这两节课上下来,也是长了不少的见识。瑜伽真的做到位了,是很有效果的,比如拉筋拉的好的话,也就是会感到酸痛,这是正常的,如果很痛,那可能就是伤到筋了,所以别看瑜伽动作比较缓慢和温和,,但是要注意的问题也不少。

整个瑜伽做完,在最后就要进行一个冥想来结束,也就是进入和身体对话的阶段,以此来达到瑜伽锻炼的效果,其实也就是躺下来休息一下,但是我最喜欢这个阶段了,这样肌肉不会让我感受到很酸痛,而且很容易就会睡过去,简直就是一种享受。但是当真正结束的时候,肌肉还是会很痛,而且持续痛几天的那种,也是比较煎熬的,不过练久了,效果确实是有的,这样的体育课也是蛮受欢迎的,一堂课将近有五六十号人。大学体育让我很喜欢,而且还能自己选择,这就很棒了。